TRABAJADOR QUEMADO: SÍNTOMAS, CAUSAS Y CONSECUENCIAS
Hoy en día, en muchas profesiones u oficios encontramos el llamado síndrome del quemado que no siempre se debe a la sobrecarga de trabajo, pues el exceso laboral no provoca el burnout, pero sí un trabajo desmotivante a nivel cognitivo y emocional.
Es decir, el estrés está relacionado con muchos factores de la vida cotidiana, y el burnout es una de las formas de progreso del estrés laboral crónico. Para identificar el síndrome es necesario tener presente los siguientes síntomas:
AGOTAMIENTO FÍSICO
- Migrañas.
- Fatiga crónica.
- Aumento de peso.
- Pérdida de apetito.
- Dolores musculares.
- Problemas gastrointestinales.
- Desregulación del ciclo menstrual.
AGOTAMIENTO MENTAL
- Estrés.
- Tristeza.
- Insomnio
- Ansiedad
- Depresión.
- Irritabilidad
- Falta de energía.
- Agotamiento emocional.
- Sentimientos de incompetencia.
- Actitudes de rechazo hacia el trabajo.
- Deterioro del auto concepto profesional.
- Distanciamiento y cinismo hacia los clientes.
- Causas del síndrome del trabajador quemado
Para saber si eres un trabajador quemado, pregúntate cómo influye la interpretación que haces de tu realidad laboral a la hora de conseguir o cumplir metas, y cómo influyen estos factores en tu estado anímico.
No pierdas de vista que las causas dependen también del tipo de estructura organizacional e institucional en la que trabajes, ya que si no te sientes apoyado en tus quehaceres laborales y hay mala comunicación por parte de tus pares o superiores, es posible que estés expuesto al agotamiento emocional y a los conflictos interpersonales.
Ahora, si consideras que el trabajo hace que estés irritable y agresivo debes hacer un alto y pensar en realizar cambios que impidan que la situación se cronifique.
CONSECUENCIAS DEL SÍNDROME DEL TRABAJADOR QUEMADO
Si padeces el síndrome del quemado, según la psicóloga Anabella Martínez Pérez, las consecuencias conductuales se manifiestan en la pérdida de la proactividad, los hábitos dañinos para la salud, como la búsqueda de soluciones en el aumento de estimulantes y el abuso de sustancias. En cuanto a los desórdenes fisiológicos, se presentan las siguientes consecuencias:
- Úlceras.
- Cefaleas
- Náuseas.
- Hipertensión.
- Dolores de muelas.
- Dolores musculares.
- Disfunciones sexuales.
- Pérdida transitoria de la voz.
Las consecuencias no solo quedan para el trabajador, también para la organización porque se genera bajo rendimiento laboral, ausentismo, aumento de riesgo de accidentes y pérdidas económicas considerables.
