Síndrome de fatiga crónica: Causas y consecuencias
El síndrome de fatiga crónica es una complicación anormal caracterizada por un exceso de fatiga que no se alivia aun habiendo descansado. La mayoría de las personas que padecen este síndrome suelen sentirse cansadas en exceso a lo largo del día, algunos suelen presentar dolores de cabeza y otros síntomas; el síndrome suele desarrollarse gradualmente; aunque puede aparecer repentinamente después de haber sufrido una experiencia que la persona considere muy amenazante o incómoda como una cirugía, un accidente, la muerte de un familiar cercano, etc.
Aunque el síndrome en sí no representa un peligro para la vida de la persona, sus consecuencias pueden ocasionar una pérdida notable de la calidad de vida y su desenvolvimiento adecuado en la sociedad.
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¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA FATIGA CRÓNICA?
La causa exacta del síndrome de fatiga crónica es todavía desconocida, aunque existen una serie de factores que pueden propiciar la aparición de esta afección:
- Depresión: En pacientes con depresión crónica es habitual observar una pérdida importante de la motivación y así mismo del ánimo para desenvolverse adecuadamente. En algunos casos llegan a desarrollar el síndrome de fatiga crónica por verse en una situación de la cual consideran no pueden salir.
- Exceso de trabajo: Personas que trabajan demasiadas horas y no lo compensan con el descanso adecuado, a la larga pueden desarrollar este síndrome.
- Virus: Algunos virus como el virus de Epstein-Barr y la rubéola pueden tener como efectos secundarios fatiga crónica en la persona que los padece.
¿CUÁLES SON SUS CONSECUENCIAS?
- Aislamiento social: Debido al cansancio excesivo que sufre la persona, esta pierde la capacidad o el interés en las relaciones sociales ya que no se siente en la capacidad de poder mantener una actitud o comportamiento adecuado por un tiempo prolongado y al final tiene la falsa creencia que solo va resultar en una molestia para él como para los demás.
- Restricciones en estilo de vida: Una persona con síndrome de fatiga crónica no puede desenvolverse en su rutina como ella quisiera, se ve restringida por la fatiga que le causa la afección, dedicándose en última instancia a las cosas que considera de vital importancia.
- Problemas laborales: Debido a la fatiga que presenta puede presentar una alta cantidad de inasistencias laborales lo cual puede afectar su desarrollo laboral y profesional.
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¿CÓMO SUPERARLO?
No existe un tratamiento único para curar el síndrome de fatiga crónica, sin embargo los especialistas consideran que lo más efectivo hasta el momento es una mezcla de ejercicios aeróbicos, terapia cognitivo conductual y en caso de ser necesario, medicación psiquiátrica.
En general, los especialistas suelen usar una combinación de las siguientes recomendaciones:
- Cambiar el estilo de vida: Se anima a los pacientes cambiar en su estilo de vida para de minimizar el estrés físico y psicológicos. Además se les enseña a guardar su energía para sus actividades esenciales tanto en la casa como en su lugar de trabajo o estudio.
- Hacer ejercicio gradualmente: Es importante que los pacientes con este síndrome se sometan a algún tipo de actividad física, ya que ayuda. No es necesario que empiecen abruptamente, se puede empezar con periodos de 3 a 5 minutos e ir subiendo gradualmente.
- Tratar problemas psiquiátricos o psicológicos subyacentes: La mayoría de los pacientes con este síndrome suelen tener otros problemas psicológicos y/o psiquiátricos. Probablemente no eran conscientes sino hasta la aparición de los episodios de fatiga crónica.
