Todos conocemos el dicho: “Eres lo que comes”. Pero investigaciones recientes demuestran que este adagio se aplica no solo a su cuerpo sino también a tu mente. Los alimentos que pone en su plato realmente pueden hacer una verdadera diferencia cuando se trata de problemas de salud mental, incluidos los trastornos de ansiedad.
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Por Psicóloga Aida Quintanilla Ansiedad y estrés
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