Abundan muchos conceptos erróneos sobre lo que significa hablar con un profesional de la salud mental. La necesidad de hablar sobre tus emociones es vista como algo de lo que burlarse, débil o vergonzoso. Ese estigma es a menudo el por qué las personas no buscan ayuda en primer lugar.
Parejas
Si algo salió mal con su salud, casa o trabajo, tomaría el paso proactivo de encontrar el especialista adecuado para ayudarlo a abordarlo. ¿Pero si tienes un problema con tu vida sexual? Por incomodidad o porque no sabes a dónde acudir, es más probable que lo minimices y esperes que las cosas mejoren mágicamente.
Ya sea que realice constantemente yoga o no, probablemente haya escuchado sobre los mega beneficios para la salud que ofrece esta práctica, desde una mejor energía hasta menos estrés y un sueño más reparador. ¿Pero tiene alguna relación con el sexo? Sí, y se debe en parte al hecho de que el yoga y el sexo tienen cosas clave en común.
¿Qué haces si no tienes atracción sexual hacia tu pareja? Si las chispas nunca se desarrollaron o murieron con el tiempo, algunos expertos en relaciones indican que la solución depende de una serie de factores.
La salud sexual es más que evitar enfermedades y embarazos no planificados. También se trata de reconocer que el sexo puede ser una parte importante de su vida.
La paternidad realmente puede cambiar una relación. Después de todo, estás estresado, tienes falta de sueño y simplemente no puedes poner tu relación como prioridad, al menos no mientras tengas un recién nacido a quien deben cuidar.
Si tienes o quieres una relación romántica, probablemente quieras una sana, ¿verdad? Pero, ¿qué es exactamente una relación saludable?
Comprender la diferencia entre los altibajos normales de una relación saludable y las señales de que una relación no da para más no siempre es fácil. Aun así, hay algunas señales claras a tener en cuenta.
Cuando estás en una relación sana, todo funciona. Claro que hay obstáculos en el camino, pero generalmente toman decisiones juntos, discuten abiertamente cualquier problema que surja y disfrutan genuinamente de la compañía del otro. Las relaciones tóxicas son otra historia. Y cuando estás en uno, puede ser más difícil ver las señales. Si constantemente se siente agotado o infeliz después de pasar tiempo con su pareja, podría ser una señal de que las cosas deben cambiar.
Crear una relación feliz y saludable requiere trabajo y puede que no siempre sea fácil, especialmente cuando ha existido una falta a la confianza. Los problemas son parte de la vida y parte de estar en una relación, el objetivo es no obsesionarse con el pasado, sino trabajar juntos de manera significativa.