Estrés
Todos conocemos el dicho: “Eres lo que comes”. Pero investigaciones recientes demuestran que este adagio se aplica no solo a su cuerpo sino también a tu mente. Los alimentos que pone en su plato realmente pueden hacer una verdadera diferencia cuando se trata de problemas de salud mental, incluidos los trastornos de ansiedad.
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Los ataques de pánico pueden ser repentinos y abrumadores. Pueden afectar a cualquier persona y pueden ser causadas por ansiedad general, trastorno de pánico o depresión. En este artículo, indicaremos formas de detener y reducir el riesgo de que ocurran, y de cómo ayudar a alguien que está teniendo un ataque.
La ansiedad social, a veces denominado fobia social, es un tipo de trastorno que causa miedo extremo a entornos sociales. Las personas con este problema tienen dificultades para conocer gente nueva y asistir a reuniones sociales. Temen ser juzgados o examinados por otros. Pueden comprender que sus miedos son irracionales, pero se sienten impotentes al querer superarlos.
Los trastornos de ansiedad son algunas de las afecciones psicológicas más frecuentes en la población mundial y los síntomas experimentados por las personas afectadas pueden variar desde leves a muy graves
Las obsesiones y compulsiones pueden convertirse en un ciclo difícil de detener. El tiempo que dedica a las compulsiones puede comenzar a ocupar la mayor parte de su día. Esto puede afectar en la escuela, trabajo o vida personal, lo que puede generar aún más angustia.
Si tiene ornitofobia, puede experimentar ansiedad intensa al pensar o estar cerca de las aves. Siga leyendo para explorar más sobre ella, sus síntomas y cómo se puede manejar.
El trastorno de estrés postraumático puede ocurrirle a una persona después de experimentar un evento que le ha hecho sentir miedo, conmoción o impotencia. Puede tener efectos a largo plazo, incluidos recuerdos retrospectivos, dificultad para dormir y ansiedad.