9 Maneras para enamorarte de ti mismo
Todos sabemos que un día no nos alcanza para hacer muchas cosas. Pero si ha pasado un tiempo desde que hiciste algo bueno por ti mismo, ¡es hora de priorizar un poco de amor propio, enamorarte de ti y aumentar la confianza en ti mismo!
El amor propio influye en todo, desde con quién sales, hasta cómo te perciben en el trabajo. Es beneficioso para tu salud mental, por lo que no debes sentirte culpable por tomarte un tiempo para ti. Planifica dar algo de tiempo, atención y afecto a la persona más importante en tu vida. Disfruta de un cuidado personal serio, conócete aún mejor y evita una dependencia emocional. Aquí hay nueve ideas creativas sobre cómo empezar.
Viaja solo
Los viajes en solitario están de moda en este momento por una buena razón. ¡Los beneficios de viajar solo son enormes! No solo puedes hacer exactamente lo que quieres sin coordinar con un compañero de viaje (¡dulce libertad!), sino que también puedes hacer el viaje a tu propio ritmo. Un viaje en solitario puede ser justo lo que necesita para salir de tu zona de confort. También te da espacio para explorar el mundo y a ti mismo. Nunca se sabe lo que puedes descubrir. Ya sea que puedas arreglártelas solo una noche o tres meses en el extranjero, seguramente será una aventura increíble.
Prepárate una cena
Saca los platos especiales y tus velas favoritas, es hora de ir a por todo. Y es solo para ti. Ya sea que salgas o te quedes en casa, disfruta de tus comidas favoritas y saborea cada bocado. No hay necesidad de apresurarse. Se trata de ti, lo que significa que no hay pantallas ni distracciones. En lugar de eso, intenta reconectarte contigo mismo y mantente en el momento.
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Retiro silencioso
Si estar solo contigo mismo es aterrador, o si no puedes dejar de hablar sobre lo difícil que sería no hablar, un retiro silencioso podría ser la solución. La mayoría de los retiros te guían a través de la meditación y otros ejercicios para resolver el caos en su mente. No hay presión para actuar o hacer amigos: este retiro se trata de despejar tu mente.
Puedes hacer el tuyo. Acampa durante la noche en algún lugar y apague todos sus dispositivos para una estadía silenciosa. No importa lo que hagas, trae un diario y prepárate para pasar un tiempo contigo mismo.
Desintoxicación digital
Estudios demuestran que su desplazamiento en Facebook e Instagram realmente lo deprimen. Pasamos casi 11 horas al día mirando una pantalla y no nos hace más felices. Es hora de alejarte y pasar tiempo en la vida real. Intenta lo siguiente:
- Lee un libro
- Limpia tu armario
- Disfruta de tomar un café
- Realiza salidas
- Pasa tiempo libre con amigos
Te sorprenderá lo fresco y relajado que te sentirás al final del día. Aún mejor, reserve una o dos horas de tiempo sin tecnología antes de acostarse. Podrás dormir mejor y tendrás más tiempo para ti.
Medita
Contrariamente a la creencia popular, la meditación no se trata de silenciar tus pensamientos, sino de aprender a examinarlos y elevarte por encima del ruido. La meditación puede ayudarte a obtener una nueva perspectiva, controlar el estrés e incluso mejorar tu estado de ánimo. Una práctica simple de atención plena puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar algunas afecciones como presión arterial alta y dolor crónico. Existen muchas aplicaciones que pueden ayudarte a comenzar.
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Experimenta
Una corta caminata, un campamento nocturno, un viaje o una aventura de mochilero pueden llevarte al mundo y experimentar nuevas aventuras. Intenta hacerlo solo para aprovechar al máximo tu caminata al aire libre.
Abraza el miedo
Al principio puede asustarte un poco, pero trata de ser valiente y hacer algo que sea físicamente desafiante o que esté fuera de tu zona de confort. Algunas opciones incluyen:
- Tomar la clase de ejercicio que te intimida
- Tocar en la noche de micrófono abierto
- Paracaidismo
- Ir al karaoke
No importa lo que hagas, solo esfuérzate. ¡No solo tendrás una memoria poderosa, también te darás cuenta de que eres capaz de mucho más de lo que piensas!
Vive tu día favorito
¿Cómo es el día perfecto para ti? Desde despertarse hasta lo último que haces antes de acostarse, mimarse con un día completo de todas tus cosas favoritas. Disfruta de las comidas que te encantan, la película que te llena el corazón y los pasatiempos que te hacen regocijar. Hoy es tu día.
Haz tiempo para el placer
Una pareja no es necesaria para beneficiarse del placer. La masturbación puede ayudar a desarrollar el amor propio, hacer que sea más fácil conciliar el sueño y mejorar tu vida sexual. Conocer tu cuerpo y lo que te gusta puede hacer que el sexo con una pareja sea aún más agradable.
Al igual que cualquier otro tipo de amor, el amor propio debe ser alimentado. Cuidas a los demás todo el tiempo, por lo que no debes sentirte culpable por tomarte un tiempo para ti de vez en cuando. Si ninguna de las ideas anteriores te interesa, al menos intenta sumergirte en un baño relajante, recibir un masaje o tomar una clase de yoga. Cómprate un ramo de flores o tu postre favorito. ¡Te lo mereces! y si aun no te sientes bien, aquí te dejamos algunas maneras de aumentar el autoestima.
