7 Síntomas físicos de la depresión
No solemos asociar la depresión con el dolor físico, pero la investigación muestra que síntomas físicos de la depresión pueden doler.
La depresión duele. Y si bien a menudo relacionamos esta enfermedad mental con dolor emocional como tristeza, llanto y sentimientos de desesperanza, se ha demostrado que también puede manifestarse como dolor físico, puede verse en todo tipo de depresión desde la depresión en infantes hasta en el adulto mayor.
Si bien no solemos pensar en la depresión como dolor físico, algunas culturas lo hacen, especialmente aquellas en las que es “tabú” hablar abiertamente sobre la salud mental.
Por ejemplo, en las culturas china y coreana, la depresión se considera un mito. Por lo tanto, los pacientes, sin saber que el dolor físico puede ser un signo de angustia psicológica, acuden a los médicos para tratar sus síntomas físicos en lugar de describir la depresión.
Pero tener en cuenta estos síntomas físicos es tan importante como los efectos emocionales. Por un lado, es una excelente manera de mantenerse en control en cuerpo y mente. Los síntomas físicos pueden indicar cuando un periodo depresivo está a punto de comenzar o le indican si puede estar experimentando depresión o no.
Por otro lado, los síntomas físicos demuestran que la depresión es, de hecho, muy real y puede ser perjudicial para nuestro bienestar general.
Aquí hay siete de los síntomas físicos más comunes de la depresión:
1. Fatiga o bajos niveles de energía
La fatiga es un síntoma común de la depresión. Ocasionalmente, todos experimentamos niveles de energía más bajos y podemos sentirnos lentos por la mañana, esperando quedarnos en la cama y mirar televisión en lugar de ir a trabajar.
Si bien a menudo creemos que el agotamiento se debe al estrés, también puede ser un signo de depresión. Sin embargo, la fatiga relacionada con la depresión también puede causar problemas de concentración, sensación de irritabilidad y apatía.
Debido a que muchas enfermedades físicas también pueden causar fatiga, puede ser difícil discernir si el agotamiento está relacionado o no con la depresión.
¿Cómo saberlo?
Si bien la fatiga diaria es un signo de esta enfermedad mental, otros síntomas como tristeza, desesperanza y anhedonia (falta de placer en las actividades cotidianas) también pueden estar presentes cuando está deprimido.
2. Disminución de la tolerancia al dolor
Un estudio de 2015 mostró una correlación entre las personas deprimidas y la disminución de la tolerancia al dolor, mientras que otro estudio en 2010 mostró que el dolor tiene un mayor impacto en las personas deprimidas.
Estos dos síntomas no tienen una relación clara de causa y efecto, pero es importante evaluarlos juntos, especialmente si su médico le recomienda medicamentos.
3. Dolor de espalda o dolor muscular generalizado
Puede que te sientas bien por la mañana, pero una vez que estás en el trabajo o sentado en el escritorio de la escuela, la espalda comienza a doler. Podría ser estrés o podría ser depresión. Aunque a menudo se asocian con malas posturas o lesiones, los dolores de espalda también pueden ser un síntoma de angustia psicológica.
Los psicólogos y psiquiatras han creído durante mucho tiempo que los problemas emocionales pueden causar dolores y molestias crónicas, pero aún se están investigando los detalles, como la conexión entre la depresión y la respuesta inflamatoria del cuerpo.
Estudios recientes indican que la inflamación en el cuerpo puede tener alguna relación con los neuro circuitos en nuestro cerebro. Se piensa que la inflamación puede interrumpir las señales cerebrales y, por lo tanto, pueden tener un papel en la depresión y en cómo la tratamos.
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4. Dolores de cabeza
Casi todos experimentan dolores de cabeza ocasionales. Son tan comunes que a menudo los descartamos como nada serio. Las situaciones de trabajo estresantes, como el conflicto con un compañero de trabajo, incluso pueden desencadenar estos dolores de cabeza.
Sin embargo, su dolor de cabeza no siempre es inducido por el estrés. Si nota un cambio en los dolores de cabeza diarios, podría ser un signo de depresión.
A diferencia de los terribles dolores de cabeza por migraña, los dolores de cabeza relacionados con la depresión no necesariamente afectan el funcionamiento de uno. Este tipo de dolor de cabeza puede sentirse como una sensación palpitante leve, especialmente alrededor de las cejas.
Si bien estos dolores de cabeza son aliviados por medicamentos de venta libre, generalmente vuelven a ocurrir con regularidad. A veces, los dolores de cabeza por tensión crónica pueden ser un síntoma de trastorno depresivo mayor.
Sin embargo, la migraña no son la única indicación de que su dolor puede ser psicológico. Las personas con depresión a menudo experimentan síntomas adicionales como tristeza, sentimientos de irritabilidad y baja energía.
5. Problemas oculares o disminución de la visión
Si bien la depresión puede hacer que el mundo se vea gris y sombrío, un estudio en Alemania sugiere que este problema de salud mental en realidad puede afectar la vista. En ese estudio de 80 personas, las personas deprimidas tuvieron dificultades para ver las diferencias en blanco y negro.
6. Dolor de estómago o malestar en el abdomen
Esa sensación de hundimiento en el estómago es uno de los signos más reconocibles de depresión. Sin embargo, cuando su abdomen comienza a sufrir calambres, es fácil descartarlo como gas o dolor menstrual.
El dolor que empeora, especialmente cuando surge el estrés, puede ser un signo de depresión. De hecho, los investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard sugieren que las molestias estomacales como calambres, hinchazón y náuseas pueden ser un signo de mala salud mental.
Según los investigadores de Harvard, la depresión puede causar un sistema digestivo inflamado, con un dolor que se confunde fácilmente con enfermedades como la enfermedad inflamatoria intestinal o el síndrome del intestino irritable.
Los médicos y científicos a veces se refieren al intestino como el “segundo cerebro”, porque han encontrado una conexión entre la salud intestinal y el bienestar mental. Nuestros estómagos están llenos de bacterias buenas y si hay un desequilibrio de bacterias buenas, pueden surgir síntomas de ansiedad y depresión.
Comer una dieta equilibrada y tomar probióticos puede mejorar la salud intestinal, lo que también puede mejorar el estado de ánimo, pero se necesita más investigación.
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7. Problemas digestivos u horarios intestinales irregulares
Los problemas digestivos, como el estreñimiento y la diarrea, pueden ser a menudo causados por intoxicación alimentaria o virus gastrointestinales. Pero las emociones como la tristeza, la ansiedad y el agobio también pueden alterar nuestras vías digestivas. Uno estudio indica que probablemente exista un vínculo entre ansiedad, depresión y dolor gastrointestinal.
El dolor es otra forma en que tu cerebro se comunica
Si siente molestias al identificar y hablar sobre emociones angustiantes, como tristeza, ira y vergüenza, esto podría causar que los sentimientos se manifiesten de manera diferente en el cuerpo.
Si experimenta alguno de estos síntomas físicos durante un período prolongado de tiempo, haga una cita con un médico.
Según la Asociación Americana de Psicología, la depresión es una de las enfermedades mentales más comunes. Puede ser causada por una variedad de factores, como la genética, la exposición al estrés o trauma infantil y la química cerebral.
Las personas con depresión a menudo necesitan ayuda profesional, como psicoterapia y medicamentos, para recuperarse por completo.
Entonces, en su cita, si sospecha que estos síntomas físicos pueden estar más allá del nivel de la superficie, solicite un examen de detección de depresión y ansiedad. También tenemos un articulo sobre las causas de la depresión que puede ser de utilidad.
