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Todos conocemos el dicho: “Eres lo que comes”. Pero investigaciones recientes demuestran que este adagio se aplica no solo a su cuerpo sino también a tu mente. Los alimentos que pone en su plato realmente pueden hacer una verdadera diferencia cuando se trata de problemas de salud mental, incluidos los trastornos de ansiedad.
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Los ataques de pánico pueden ser repentinos y abrumadores. Pueden afectar a cualquier persona y pueden ser causadas por ansiedad general, trastorno de pánico o depresión. En este artículo, indicaremos formas de detener y reducir el riesgo de que ocurran, y de cómo ayudar a alguien que está teniendo un ataque.
La ansiedad social, a veces denominado fobia social, es un tipo de trastorno que causa miedo extremo a entornos sociales. Las personas con este problema tienen dificultades para conocer gente nueva y asistir a reuniones sociales. Temen ser juzgados o examinados por otros. Pueden comprender que sus miedos son irracionales, pero se sienten impotentes al querer superarlos.
Los trastornos de ansiedad son algunas de las afecciones psicológicas más frecuentes en la población mundial y los síntomas experimentados por las personas afectadas pueden variar desde leves a muy graves
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